I libri sulla salute e sulle diete servono davvero?

Mantenersi in forma e in salute oggi è un obiettivo di molti. I tempi moderni, infatti, sono caratterizzati da un miglioramento generale delle condizioni di salute delle persone, tuttavia, l’eccessivo benessere è stata la causa di numerose nuove patologie che stanno iniziando a sortire ora i loro effetti. Da qui la necessità di ritrovare uno stile di vita sano e salutare. Un trend di questi ultimi anni è il ritorno alle vecchie abitudini, soprattutto per quanto riguarda l’alimentazione, non a caso una delle ricerche più frequenti sul web riguarda proprio i migliori libri sulla salute e la perdita di peso. Ma servono davvero i libri? Vediamo.

Leggere non basta

i-migliori-libri-sulla-salute-02Diciamo subito che se ci si sofferma alla sola lettura i risultati non arriveranno naturalmente. Leggere è sempre un’ottima cosa, qualsiasi tipo di lettura, anche perché acquisire nuove informazioni è una regola valida per tutti e in qualsiasi frangente. Però, se si tratta di volersi rimettere in forma la sola lettura non basta, ma può essere un buon inizio. Leggere dei libri sulla salute e su come fare a perdere peso è un ottimo spunto per iniziare a costruire quello che sarà un percorso, spesso tortuoso, verso il raggiungimento dell’obiettivo.

Attenti alle mode

Tornare in forma e mettersi a dieta va bene, seguire le mode un po’ meno. Oggi impazzano teorie smentite e riconfermate, dibattute anche nei migliori salotti televisivi, che non fanno altro che intorbidire le acque. Il latte fa bene o fa male? Ma è vero che i vegani vivono meglio? C’è un libro, The China Study, che ha venuto milioni di copie, compreso il volume di ricette correlato. Ma questo libro stravolge totalmente quello che fino a ora si pensava sull’alimentazione. Tra i più gettonati anche Mangiare in Consapevolezza, che regala qualche consiglio su come e cosa mangiare sapendo cosa si sta mangiando. Altri testi affrontano la teoria dell’alcalinità, altri si concentrano invece sui benefici del consumo della carne. Insomma, si dice tutto e il contrario di tutto.

Rimettersi in forma è una questione anche mentale

Quello che invece molto spesso si sottovaluta quando si cerca di perdere peso è il fattore mentale. Quanto conta volere davvero una cosa? Chi ha perseguito il suo obiettivo con fermezza e costanza lo ha raggiunto, ma non tutti abbiamo questa grande forza di volontà, se anche tu appartieni a questa categoria, scopri altri metodi per tornare in forma.

Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina, cliccando su un link o proseguendo la navigazione in altra maniera, acconsenti all’uso dei cookie. Maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fonire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o clicchi su "Accetta" permetti al loro utilizzo.

Chiudi